H Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά αποτελεσματική βραχύχρονη θεραπευτική προσέγγιση σε ένα μεγάλο αριθμό διαταραχών όπως οι αγχώδεις, οι συναισθηματικές, οι νευροαναπτυξιακές κα

Επικεντρωμένη στο εδώ και τώρα αντιμετωπίζει άμεσα τα προβλήματα που προκύπτουν στην καθημερινότητα. 

Βασικό στοιχείο της θεραπείας αποτελεί η ενεργή συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου με στόχο την ανάλυση των προβλημάτων, των αρνητικών συναισθημάτων και την αλλαγή συμπεριφορών.

Καθ’ολη την διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας χτίζεται ενας δεσμός αποδοχής, εμπιστοσύνης και ασφάλειας μέσω της θεραπευτικής συμμαχίας. Ο θεραπευτής λειτουργεί καθοδηγητικά ώστε να εντοπιστούν και να αναλυθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα και συναισθήματα  με στόχο τη συμπεριφορική τροποποίηση.